Introduktion till Yoga

INTRODUKTION TILL YOGA 🧘‍♀️🍂

Är du nyfiken på yoga men osäker på var du ska börja? Då är den här kursen för dig.

Under sex måndagar får du tillsammans med samma grupp utforska olika delar av yogan i lugn och ro. Du behöver inga tidigare erfarenheter, bara en nyfikenhet på yoga och vad den kan ge dig.

Under kursen får du prova på:

• Yinyoga
• Mjukt flödande yoga
• Meditation
• Andningsövningar
• Restorative yoga
• Yogans historia och filosofi

Träffarna består främst av yogapraktik, men vi varvar även med teori för att ge dig en bredare förståelse för yoga. Fokus ligger på att skapa en varm och prestigelös plats där du kan känna dig välkommen precis som du är.

Utöver våra sex träffar får du även:

• Tillgång till en sluten WhatsApp-grupp
• En inspelad meditation att använda hemma
• Spellistor för egen praktik
• Tips på läsning och inspiration för dig som vill utforska vidare
• Ett unikt erbjudande på medlemskap hos Urban Yoga

Måndagar 19.00–20.15
Start: 14 september
Pris: 1400kr

Kursen hålls av Erik & Elin. Elin är yogalärare med utbildning inom somatisk yoga, yin och restorative yoga. Erik är utbildad inom Yin Yoga, mindfulness och grundläggande Asanas.

En kurs för dig som vill få en inspirerande start på din yogaresa. 🧡

Varmt välkommen till Urban Yoga! 🍂

Boka här eller boka i mindbody appen.

‍